SV Rascheid 1947 e.V.
Ganzkörpergymnastik im Alter – Beweglichkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie gezielte Ganzkörpergymnastik Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. Die Übungen werden gemeinsam kennengelernt, angepasst und im Verlauf reflektiert, sodass du deine körperlichen Möglichkeiten besser einschätzen kannst. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Teil eines selbstbestimmten und aktiven Lebens im Alter zu erhalten. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262200
- Veranstalter
- SV Rascheid 1947 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Saal Leyendecker, Dhronstr. 1, 54413 Rascheid
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch angeleitete Ganzkörpergymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die den Austausch in einer festen Präsenzgruppe schätzen und Bewegung als Beitrag zu Selbstständigkeit, sozialer Verbundenheit und aktiver Teilhabe verstehen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsformen für den gesamten Körper sowie ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, Bewegungen alltagsnah und dem eigenen Leistungsstand entsprechend zu gestalten. Ergänzend werden Körperhaltung, Gleichgewicht und die sichere Ausführung typischer Bewegungsabläufe thematisiert. Die gemeinsame Reflexion lenkt den Blick auf körperliche Veränderungen im Alter und auf einen wertschätzenden Umgang mit unterschiedlichen Voraussetzungen. Bewegung wird zudem als Möglichkeit betrachtet, Selbstständigkeit, soziale Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter zu unterstützen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Zudem können sie Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung sicherer ausführen und deren Nutzen für Alltagssituationen reflektieren. Im gemeinsamen Lernen entwickeln sie einen bewussteren Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen und stärken ihre Bereitschaft, Bewegung als Teil eines aktiven und sozial verbundenen Lebens zu gestalten.