TSG Mutterstadt 1886
Jumping – Bewegungskompetenz und gesundheitsbewusstes Ausdauertraining
Du lernst Jumping als dynamische Bewegungsform auf dem Trampolin kennen und verbindest rhythmische Schrittfolgen mit koordinierter Ganzkörperbewegung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du grundlegende Bewegungsmuster, beobachtest deine Belastung und entwickelst ein besseres Gefühl für Körperhaltung und Bewegungsausführung. So kannst du die Anforderungen dieser Bewegungsform sicherer einschätzen und sie bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262201
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.02.2026 – 30.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Jumping als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung auf dem Trampolin erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, Koordination und Ausdauer.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsmuster und rhythmische Schrittfolgen des Jumpings auf dem Trampolin. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Arm- und Beinbewegungen sowie die Anpassung von Tempo und Bewegungsumfang an die eigene Belastbarkeit. Beobachtung von Atmung, Körperwahrnehmung und individuellen Belastungsgrenzen unterstützt einen gesundheitsbewussten Umgang mit der Bewegung. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion der Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen rhythmisch nachvollziehen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Gleichgewicht und Koordination während der Bewegung bewusst zu steuern. Belastungsintensität, Atmung und persönliche Grenzen können sie besser wahrnehmen und angemessen berücksichtigen. Bewegungsabläufe können sie hinsichtlich Sicherheit, Körperkontrolle und Ausführungsqualität beobachten und anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie rhythmische Ausdauerbewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten zusammenwirken.