BGV Ball- und Gymnastikverein Simmern e.V.
Rehabilitationssport für die Generation 50+ – Gelenke und Rücken stärken
Du beschäftigst dich mit Bewegungen, die Gelenke und Rücken im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine lernst du, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination miteinander zu verbinden und die eigenen Bewegungsmöglichkeiten bewusst einzuschätzen. Gemeinsames Ausprobieren und Reflektieren helfen dir, passende Impulse für einen aktiveren und rückenfreundlicheren Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262214
- Veranstalter
- BGV Ball- und Gymnastikverein Simmern e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.03.2026 – 09.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Rottmannschule, Gymnastikhalle, Poststr. 3, 55469 Simmern/Hunsrück
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 50 Jahren, die ihre Gelenk- und Rückenbeweglichkeit erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung in einer festen Gruppe haben. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre körperlichen Möglichkeiten achtsam erkunden und alltagsnahe Bewegungsanregungen kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Unterstützung von Rücken und Gelenken. Behandelt werden die Wahrnehmung von Haltung und Bewegung sowie die Bedeutung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination für körperliche Belastbarkeit im Alltag. Die Teilnehmenden lernen gelenk- und rückengerechte Bewegungsabläufe kennen und erproben Möglichkeiten zur Verbesserung von Stabilität und Körperkontrolle. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen Bewegungsverhalten, Alltagsbelastungen und einem bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung für Rücken und Gelenke einordnen. Sie erkennen eigene Bewegungsmuster und können Belastungen im Alltag bewusster wahrnehmen. Darüber hinaus wenden sie gelenk- und rückengerechte Bewegungsabläufe in angemessener Form an und verbinden dabei Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Sie können ihre körperlichen Möglichkeiten realistischer einschätzen und Bewegungsanforderungen an die eigene Situation anpassen. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Anregungen auf alltagsnahe Situationen und reflektieren, wie regelmäßige gesundheitsorientierte Bewegung ihr Wohlbefinden unterstützen kann.