Kneipp-Verein Speyer
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen im Rehasport
Du lernst, wie du Bewegung im Herzsport bewusst wahrnimmst, dosierst und sicher in deinen Alltag einordnest. In den mehrteiligen Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsformen mit grundlegenden Informationen zu Belastung, Körperwahrnehmung und Regeneration. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinen individuellen Möglichkeiten und reflektierst deine Erfahrungen gemeinsam mit anderen Teilnehmenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262218
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 16.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Salierschule, Mausbergweg 106, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen des Rehasports mit herz- und kreislaufbezogener Bewegung beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre körperliche Belastbarkeit besser einschätzen, Bewegungsabläufe kennenlernen und den Umgang mit Bewegung im Alltag weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herz- und kreislaufbezogene Bewegungsformen, ihre angemessene Dosierung und die bewusste Wahrnehmung körperlicher Reaktionen. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Belastung, Erholung, Atmung und allgemeinem Wohlbefinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und alltagsnaher Kräftigung. Ergänzend geht es um das Erkennen eigener Belastungsgrenzen sowie um einen verantwortungsvollen Umgang mit Pausen und Regeneration. Die gemeinsamen Erfahrungen werden aufgegriffen, verglichen und auf mögliche Bewegungsanlässe im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Belastung und Erholung im Herzsport erläutern. Sie lernen, körperliche Reaktionen während der Bewegung bewusster wahrzunehmen und ihre Belastung im Rahmen der eigenen Möglichkeiten einzuordnen. Bewegungsformen für Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und alltagsnahe Kräftigung können sie zunehmend sicher anwenden. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um Bewegung, Pausen und Regeneration angemessen zu verbinden. Eigene Erfahrungen können sie reflektieren und Erkenntnisse auf geeignete Alltagssituationen übertragen.