Kneipp-Verein Speyer
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen im Rehasport
Du lernst, wie du Bewegung im Herzsport sicher und bewusst wahrnimmst und deine körperliche Belastung angemessen einschätzt. Über mehrere Präsenztermine verbindest du angeleitete Bewegung mit verständlichen Informationen zu Herz-Kreislauf-Funktionen, Belastungssteuerung und gesundheitsförderlichem Verhalten. Der Austausch in der Gruppe unterstützt dich dabei, Sicherheit im Umgang mit Bewegung zu gewinnen und das Gelernte in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262219
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 16.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Salierschule, Mausbergweg 106, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Rehasports an Herzsport teilnehmen möchten oder bereits teilnehmen und ihre Kenntnisse und Sicherheit im Umgang mit gesundheitsorientierter Bewegung weiterentwickeln wollen. Angesprochen sind Menschen mit gemeinsamem Interesse an herzbezogener Gesundheitsförderung und an einem begleiteten, interaktiven Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herz- und kreislaufbezogene Bewegungsformen sowie ihre Bedeutung für die körperliche Belastbarkeit und das persönliche Wohlbefinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen, mit Belastungsdosierung und mit dem angemessenen Umgang mit Anstrengung und Erholung. Ergänzend werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Alltagsverhalten und gesundheitlicher Vorsorge behandelt. Die praktischen Erfahrungen werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit erläutern. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für ihre eigene Belastungswahrnehmung und können körperliche Reaktionen während der Bewegung bewusster einordnen. Bewegungsangebote können sie unter gesundheitlichen Gesichtspunkten aufmerksam und angemessen durchführen. Darüber hinaus können sie Möglichkeiten gesundheitsförderlicher Bewegung im Alltag erkennen, persönliche Erfahrungen reflektieren und die Bedeutung regelmäßiger Aktivität für den eigenen Umgang mit Gesundheit einschätzen.