Kneipp-Verein Speyer
QiGong – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst grundlegende QiGong-Bewegungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung und aufmerksamer Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine hinweg entwickelst du ein besseres Gefühl für Haltung, Bewegungsfluss und innere Ruhe. Die angeleiteten Sequenzen bieten dir Anregungen, wie du QiGong achtsam in deinen Alltag integrieren kannst. Der Verein begleitet dich dabei in einer interaktiven Lerngruppe.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262221
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die QiGong als gesundheitsbezogene Bewegungs- und Wahrnehmungspraxis kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende QiGong-Bewegungen und deren Verbindung zu einer aufrechten, zugleich entspannten Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit bewusster Atmung, ruhiger Bewegungsführung und dem Wechsel von Spannung und Entspannung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der differenzierten Wahrnehmung von Körper, Bewegung und innerer Ruhe. Die einzelnen Sequenzen werden über mehrere Präsenztermine hinweg aufgegriffen, verbunden und reflektiert. Dabei wird auch betrachtet, wie achtsame Bewegungsimpulse in gesundheitsfördernde Alltagssituationen übertragen werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende QiGong-Bewegungen nachvollziehen und in einfachen zusammenhängenden Abläufen anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Atmung, Bewegungsqualität und bewusster Wahrnehmung. Eigene Spannungs- und Entspannungsmuster können sie während der Bewegungen besser beobachten und einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Sicherheit im Umgang mit ruhigen, achtsamen Bewegungssequenzen und können deren mögliche Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden reflektieren. Die erworbenen Anregungen übertragen sie auf geeignete Alltagssituationen.