TV Steeg 1899 e.V.
Jumping Fitness – Grundlagen der Bewegungsgestaltung und Körperwahrnehmung
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Jumping Fitness kennen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Sicherheit auf dem Trampolin. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du einfache Schrittmuster mit Musik, beobachtest deine Körperhaltung und passt die Belastung an deine Möglichkeiten an. Dabei stärkst du Koordination, Rhythmusgefühl und Körperwahrnehmung. Der Verein begleitet dich durch den Kurs und beantwortet Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256318
- Veranstalter
- TV Steeg 1899 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.08.2025 – 15.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Blücherstraße 252, 55422 Bacharach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping Fitness und grundlegende fitnessgymnastische Bewegungsabläufe kennenlernen sowie ihre Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungs- und Schrittmuster des Jumping Fitness auf dem Trampolin sowie deren Verbindung zu Musik und einfachen Übungsfolgen. Die Teilnehmenden befassen sich mit sicherer Körperhaltung, Gleichgewicht und der kontrollierten Ausführung der Bewegungen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Belastung und Bewegungstempo sowie die Anpassung der Intensität an die eigenen Möglichkeiten. Ergänzend werden koordinative Fähigkeiten, Rhythmusgefühl und die Bedeutung einer bewussten Bewegungsausführung für fitnessgymnastische Aktivitäten aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Jumping Fitness nachvollziehen und in einfachen Folgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch zu verbinden und dabei Gleichgewicht sowie Körperhaltung bewusst zu steuern. Eigene Belastungssignale können sie wahrnehmen und die Bewegungsintensität angemessen anpassen. Darüber hinaus können sie ihre koordinativen Fähigkeiten und ihr Körpergefühl auf weitere fitnessgymnastische Bewegungsformen übertragen und die eigene Bewegungsausführung reflektieren.