Kneipp-Verein Haßloch
Nordic Walking – Grundlagen der Technik und Bewegungsgestaltung
Du lernst die Grundlagen des Nordic Walking kennen und entwickelst Schritt für Schritt einen sicheren, passenden Bewegungsablauf. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du den Einsatz der Stöcke, beobachtest Körperhaltung und Bewegungsrhythmus und erhältst Rückmeldungen zur eigenen Umsetzung. Dabei gewinnst du Sicherheit für selbstständige Nordic-Walking-Einheiten und kannst die Bewegung bewusster an dein persönliches Tempo anpassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262235
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 16.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wald, 67454 Hassloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Nordic Walking kennenlernen und die Grundlagen dieser Sportart in einer Gruppe aufbauen möchten. Es eignet sich insbesondere für Personen ohne oder mit ersten Erfahrungen, die Wert auf eine verständliche Einführung, gemeinsames Lernen und eine sichere Bewegungsausführung legen.
Das erwartet dich
Vermittelt werden die grundlegenden Merkmale des Nordic Walking sowie der sinnvolle Einsatz der Stöcke. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit aufrechter Körperhaltung, Arm- und Beinarbeit, Stockführung und Bewegungsrhythmus. Aufeinander aufbauende Bewegungseinheiten greifen das Gehen in unterschiedlichem Tempo und auf verschiedenen Strecken auf. Zudem werden Möglichkeiten zur Anpassung von Schrittlänge, Intensität und Pausen an die eigene Kondition betrachtet. Die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsablaufs und die Reflexion persönlicher Erfahrungen unterstützen einen bewussten und sicheren Umgang mit der Sportart.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsprinzipien des Nordic Walking erklären und die Funktion der Stöcke im Bewegungsablauf einordnen. Sie wenden eine angemessene Körperhaltung, Stockführung sowie die Verbindung von Arm- und Beinarbeit zunehmend sicher an. Veränderungen von Tempo, Schrittlänge und Belastung können sie wahrnehmen und passend zur eigenen Kondition gestalten. Außerdem reflektieren sie ihren Bewegungsablauf und erkennen Ansatzpunkte für eine selbstständige Weiterentwicklung. Nordic-Walking-Einheiten können sie mit Blick auf Bewegungssicherheit, Rhythmus und persönliche Belastbarkeit bewusster durchführen.