Kneipp-Verein Haßloch
Phantasie- und Entspannungsreisen – Wahrnehmung und Selbstfürsorge stärken
Du lernst verschiedene Phantasie- und Entspannungsreisen kennen und lässt dich Schritt für Schritt auf angeleitete Vorstellungsbilder ein. Dabei beobachtest du deine Atmung, Körperwahrnehmung und inneren Reaktionen und reflektierst, was dir Ruhe und Erholung ermöglicht. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine geben dir Gelegenheit, Wahrnehmungen zu vertiefen und passende Impulse für den Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262245
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 07.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 5,3 Lerneinheiten
- Ort
- Judo und Karateclub, Siegfried-Perrey-Straße 3, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Phantasie- und Entspannungsreisen kennenlernen und ihre Möglichkeiten für Ruhe, Körperwahrnehmung und persönliche Selbstfürsorge erkunden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Phantasie- und Entspannungsreisen als angeleitete Verfahren zur bewussten Wahrnehmung von Körper, Atmung und inneren Bildern. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit unterschiedlichen Vorstellungsanregungen sowie mit dem Wechsel von Konzentration, Ruhe und innerer Bewegung. Sie beobachten körperliche und emotionale Reaktionen während der Reisen und tauschen sich über ihre Erfahrungen aus. Weitere Schwerpunkte sind der Aufbau einer persönlichen Entspannungsroutine und die Übertragung geeigneter Impulse in den Alltag. Dabei wird auch thematisiert, wie achtsame Selbstwahrnehmung das eigene gesundheitsbezogene Handeln unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Merkmale von Phantasie- und Entspannungsreisen beschreiben und ihre Bedeutung für Ruhe und Selbstwahrnehmung einordnen. Sie wenden angeleitete Vorstellungs- und Wahrnehmungsimpulse aufmerksam an und nehmen dabei eigene körperliche Reaktionen differenzierter wahr. Eigene Erfahrungen können sie reflektieren, sprachlich ausdrücken und mit den Erfahrungen anderer abgleichen. Die Teilnehmenden entwickeln Kriterien dafür, welche Formen der Entspannung sie als hilfreich erleben und unter welchen Bedingungen sie diese nutzen möchten. Geeignete Impulse übertragen sie eigenständig und verantwortungsvoll in den persönlichen Alltag.