Kneipp-Verein Haßloch
Stuhlgymnastik – Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag fördern
Du lernst, wie du im Sitzen und mit Unterstützung des Stuhls deine Beweglichkeit erhalten und alltägliche Bewegungsabläufe bewusster gestalten kannst. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungen für Gelenke, Rumpf und Beine und beobachtest dabei deine eigene Belastbarkeit. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungsmöglichkeiten sicherer einzuschätzen und Anregungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262256
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 05.05.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- DRK Haus, Rotkreuzstr., 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit eingeschränkter Beweglichkeit, die ihre körperlichen Möglichkeiten im Rahmen einer angeleiteten Stuhlgymnastik erhalten oder erweitern möchten. Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die Bewegungsabläufe im Sitzen kennenlernen und mehr Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen im Sitzen sowie die Nutzung des Stuhls als stabile Unterstützung. Behandelt werden Bewegungen für Schultern, Arme, Wirbelsäule, Hüfte und Beine, ergänzt durch Übungen zur Körperwahrnehmung, Koordination und sanften Kräftigung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegungsimpulse angepasst und in alltägliche Abläufe integriert werden können. Die eigenen Erfahrungen und wahrgenommenen Grenzen werden im Verlauf des mehrteiligen Kurses gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Stuhlgymnastik nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie erweitern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsumfang und körperliche Belastbarkeit. Bewegungen für verschiedene Körperbereiche können sie gezielt unterscheiden und auf ihre eigenen Möglichkeiten beziehen. Zudem gewinnen sie mehr Sicherheit bei der Einschätzung, wie sich Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen übertragen lassen. Die Teilnehmenden können eigene Erfahrungen reflektieren und geeignete Bewegungsanregungen im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten selbstständig aufgreifen.