Kneipp-Verein Haßloch
Stuhlgymnastik – Beweglichkeit und Selbstständigkeit im Alltag fördern
Du lernst, wie sich Bewegungen im Sitzen sicher und angepasst gestalten lassen, und erprobst verschiedene Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden angeleitete Bewegung mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und dem Austausch in der Gruppe. So entwickelst du Ideen, wie sich einfache Bewegungsimpulse in den Alltag integrieren lassen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262257
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Ab 08.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- DRK Haus, Rotkreuzstr., 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit im Sitzen erhalten oder weiterentwickeln möchten und sich für stuhlgymnastische Übungen im gesundheitlichen Kontext interessieren. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder einem erhöhten Bedarf an angepassten Bewegungsformen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen im Sitzen, die auch bei eingeschränkter Beweglichkeit zugänglich sind. Behandelt werden grundlegende Übungen zur Mobilisation von Gelenken und Wirbelsäule sowie zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer sicheren Körperhaltung, angemessener Bewegungsintensität und dem bewussten Wahrnehmen eigener Grenzen. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Bewegung und Atmung sowie die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion persönlicher Bewegungserfahrungen und alltagsnaher Möglichkeiten zur Gesundheitsförderung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe im Sitzen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie angepasste Übungen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen können. Eigene Belastungsgrenzen und die Bedeutung einer sicheren Ausgangsposition können sie besser einschätzen. Geeignete Bewegungsimpulse wählen sie zunehmend selbstständig für einfache Alltagssituationen aus. Zudem reflektieren sie ihre Erfahrungen und entwickeln ein bewussteres Verständnis für den möglichen Beitrag regelmäßiger, angepasster Bewegung zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Wohlbefinden.