Turnverein Alsenborn e.V. 1903
Fühl dich wohl – Grundlagen für Gesundheit und Wohlbefinden
Du beschäftigst dich mit alltagstauglichen Möglichkeiten, dein körperliches und persönliches Wohlbefinden bewusster wahrzunehmen und zu unterstützen. In mehreren Präsenzterminen erkundest du grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Entspannung, Ernährung und Erholung und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Durch den Austausch und angeleitete praktische Impulse entwickelst du Ideen, die sich in deine persönliche Lebenssituation übertragen lassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262262
- Veranstalter
- Turnverein Alsenborn e.V. 1903
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.04.2026 – 30.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 23,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,9 Lerneinheiten
- Ort
- Alsenborn, Alsenzhalle, Burgstraße 29a, 67677 Enkenbach-Alsenborn
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich einen grundlegenden Überblick über Gesundheit und persönliches Wohlbefinden wünschen und ihre Alltagsgewohnheiten bewusst betrachten möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen ohne vorausgesetzte Vorerfahrungen, die gemeinsam mit anderen praxistaugliche Impulse kennenlernen und reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlichem Wohlbefinden, psychischer Ausgeglichenheit und alltäglichen Gewohnheiten. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegung, Körperwahrnehmung und Möglichkeiten zur Entspannung und Erholung. Ergänzend werden ausgewählte Aspekte einer gesundheitsbewussten Ernährung und eines achtsamen Umgangs mit den eigenen Bedürfnissen betrachtet. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung von Routinen, persönlichen Ressourcen und einem angemessenen Ausgleich im Alltag auf. Eigene Erfahrungen und Beobachtungen werden im gemeinsamen Austausch eingeordnet und auf die individuelle Lebenssituation bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wichtige Einflussfaktoren auf ihr persönliches Wohlbefinden benennen und deren Zusammenspiel im Alltag einordnen. Sie nehmen eigene körperliche und psychische Bedürfnisse bewusster wahr und reflektieren ihre alltäglichen Gewohnheiten. Darüber hinaus können sie geeignete Impulse aus den Bereichen Bewegung, Entspannung, Erholung und Ernährung auf ihre Lebenssituation beziehen. Eigene Ressourcen und Belastungen lassen sich differenzierter betrachten, sodass die Teilnehmenden realistische Möglichkeiten für einen gesundheitsbewussteren Alltag entwickeln. Im Austausch mit anderen erweitern sie ihre Perspektiven und übertragen geeignete Anregungen in persönliche Handlungsschritte.