SV Kell 1920 e.V.
Gezielte Ausdauer und Koordination – körperliche Belastbarkeit und Bewegungssteuerung entwickeln
Du verbindest gezielte Ausdauerbelastungen mit Aufgaben zur Koordination und lernst, deine Bewegungen bewusster zu steuern. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, passt Bewegungsabläufe an und entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Erholung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegung sicher und passend zu den eigenen Möglichkeiten in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262269
- Veranstalter
- SV Kell 1920 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage, Sporthalle, Am Herrenmarkt, 54427 Kell am See
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Ausdauer und Koordination durch regelmäßige, angeleitete Bewegung verbessern möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen im Cardiotraining als auch Teilnehmende, die ihre Bewegungssteuerung und körperliche Belastbarkeit weiterentwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Ausdauer, Belastungssteuerung und körperlicher Erholung. Die Teilnehmenden bearbeiten aufeinander aufbauende Bewegungseinheiten zur gezielten Verbesserung der Ausdauer. Koordinative Aufgaben fördern das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Gleichgewicht, Rhythmus und Bewegung. Dabei werden Bewegungsabläufe beobachtet, angepasst und mit unterschiedlichen Belastungsanforderungen verbunden. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung individueller Leistungsgrenzen sowie um Möglichkeiten, regelmäßige Bewegung gesundheitsorientiert in den Alltag einzubinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung von Ausdauer und Koordination für alltägliche Bewegungen und körperliches Wohlbefinden einordnen. Sie lernen, Belastung, Erholung und eigene körperliche Reaktionen bewusster wahrzunehmen. Koordinative Bewegungsaufgaben führen sie zunehmend sicherer und kontrollierter aus. Ihre Bewegungsabläufe können sie an unterschiedliche Anforderungen und die eigenen Möglichkeiten anpassen. Zudem entwickeln sie Ansätze, regelmäßige Ausdauer- und Koordinationsimpulse eigenständig und gesundheitsorientiert in ihren Alltag zu übertragen.