SV Kell 1920 e.V.
Fitness-Gymnastik ab 40 – Beweglichkeit und körperliche Fitness stärken
Du verbindest gezielte Fitness-Gymnastik mit der Entwicklung von Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine lernst du passende Bewegungsabläufe kennen, wendest sie an und reflektierst ihre Ausführung. Dabei kannst du deine körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag unterstützen und einen bewussteren Umgang mit Bewegung entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262276
- Veranstalter
- SV Kell 1920 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage, Sporthalle, Am Herrenmarkt, 54427 Kell am See
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab etwa 40 Jahren, die ihre Beweglichkeit und körperliche Fitness durch Fitness-Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre regelmäßige Bewegungspraxis erweitern und gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, einer kontrollierten Bewegungsausführung und der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung wichtiger Muskelgruppen werden mit Elementen der Koordination und des Gleichgewichts verbunden. Auch die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden, alltagsnahe Belastbarkeit und einen aktiven Lebensstil wird thematisiert. Die mehrteilige Präsenzform ermöglicht es, Bewegungsabläufe wieder aufzugreifen, Erfahrungen auszutauschen und die eigene Ausführung weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Fitness-Gymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer im Rahmen eines ausgewogenen Bewegungsangebots zusammenspielen. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, gymnastische Impulse in ihren Alltag zu übertragen und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für ihre körperliche Gesundheit einzuordnen. Durch die fortlaufende Teilnahme entwickeln sie mehr Sicherheit bei der selbstständigen Anwendung geeigneter Bewegungsformen.