BASF Tennisclub e.V.
Ernährung – Grundlagen für eine bewusste Lebensmittelauswahl
Wie lässt sich Ernährung im Alltag bewusst und passend zu den eigenen Bedürfnissen gestalten? In diesem mehrteiligen Präsenzkurs ordnest du grundlegende Zusammenhänge zwischen Lebensmitteln, Nährstoffen und Gesundheit ein und reflektierst deine eigenen Essgewohnheiten. Gemeinsam werden alltagstaugliche Möglichkeiten für eine ausgewogene Lebensmittelauswahl und Mahlzeitenplanung betrachtet. So gewinnst du mehr Sicherheit bei Ernährungsfragen und kannst eigene Entscheidungen begründet weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262294
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.03.2026 – 03.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 6,0 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich mit den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung beschäftigen und ihre alltägliche Lebensmittelauswahl bewusster gestalten möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne ausgewiesene Vorkenntnisse, die Fragen zu Ernährungsgewohnheiten, Mahlzeitenplanung und gesundheitsbezogenen Zusammenhängen gemeinsam mit anderen bearbeiten möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Nährstoffe und ihre Funktionen sowie die Bedeutung einer vielfältigen Lebensmittelauswahl für eine ausgewogene Ernährung. Die Teilnehmenden betrachten Ernährungsinformationen und gängige Empfehlungen im Hinblick auf Alltagstauglichkeit und gesundheitliche Bedeutung. Weitere Themen sind die Zusammenstellung ausgewogener Mahlzeiten, Portionsorientierung und die Planung von Einkauf und Verpflegung. Eigene Essgewohnheiten und typische Alltagssituationen werden reflektiert, um mögliche Veränderungen realistisch einzuordnen. Auch der bewusste Umgang mit individuellen Vorlieben, Gewohnheiten und unterschiedlichen Ernährungsbedürfnissen wird einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wichtige Nährstoffe benennen, ihre grundlegenden Funktionen erklären und deren Bedeutung für eine ausgewogene Ernährung einordnen. Sie beurteilen Lebensmittel und Ernährungsinformationen anhand nachvollziehbarer Kriterien, statt sich allein auf einzelne Werbeaussagen oder Trends zu stützen. Für typische Alltagssituationen stellen sie ausgewogene Mahlzeiten zusammen und beziehen dabei persönliche Vorlieben und Rahmenbedingungen ein. Eigene Essgewohnheiten analysieren sie mit Blick auf Regelmäßigkeiten, Bedürfnisse und mögliche Veränderungsschritte. Außerdem entwickeln sie mehr Sicherheit, ernährungsbezogene Entscheidungen im Alltag bewusst zu treffen und die Grenzen allgemeiner Empfehlungen zu erkennen.