BASF Tennisclub e.V.
Tennisfitness – körperliche Grundlagen für das Tennisspiel entwickeln
Du verbindest in diesem mehrteiligen Präsenzkurs Fitnessinhalte mit den körperlichen Anforderungen des Tennisspiels. Gemeinsam werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer betrachtet und in passenden Bewegungsaufgaben erprobt. Dabei lernst du, deine Körperwahrnehmung zu schärfen, Belastungen besser einzuschätzen und Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten. Der Verein bietet dir dafür einen interaktiven Rahmen mit aufeinander aufbauenden Einheiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262299
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.03.2026 – 03.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–16:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre körperlichen Grundlagen für das Tennisspiel weiterentwickeln und den Zusammenhang zwischen Fitness, Bewegungsqualität und Belastbarkeit besser verstehen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an tennisbezogener Bewegung und gesundheitsorientierter körperlicher Aktivität.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die körperlichen Anforderungen des Tennisspiels, insbesondere schnelle Richtungswechsel, Beschleunigung, Abbremsen und wiederholte kurze Belastungen. Behandelt werden Grundlagen der Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer mit Bezug zu tennisnahen Bewegungsmustern. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungskontrolle und einer angemessenen Belastungsdosierung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie eine ausgewogene Fitness die Bewegungssicherheit und die langfristige körperliche Belastbarkeit unterstützen kann. Die mehrteilige Struktur verbindet aufeinander aufbauende Bewegungsaufgaben mit Beobachtung und Reflexion der eigenen körperlichen Voraussetzungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Anforderungen des Tennisspiels benennen und deren Bedeutung für Bewegungsqualität und Belastbarkeit einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsaufgaben zur Förderung von Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer bewusst an. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen auf Belastung nehmen sie differenzierter wahr und können die Intensität angemessen einschätzen. Darüber hinaus verbinden sie Fitnessaspekte mit tennisbezogenen Bewegungsanforderungen und übertragen ausgewählte Erkenntnisse auf ihre eigene Bewegungspraxis. Sie reflektieren, wie eine regelmäßige und ausgewogene körperliche Vorbereitung zu einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem Tennisspiel beitragen kann.