BASF Tennisclub e.V.
Faszientraining – Körperwahrnehmung und bewegliche Alltagsgestaltung
Du lernst die Grundlagen des faszialen Gewebes kennen und beobachtest, wie sich unterschiedliche Bewegungsimpulse auf deine Körperwahrnehmung auswirken. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungs- und Mobilisationsformen und reflektierst deren Umsetzung im Alltag. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Bewegungsqualität, Körpersignale und einen bewussten Umgang mit Belastung. Die interaktive Kursform bietet Raum für Fragen, Austausch und persönliche Erfahrungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262301
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.03.2026 – 03.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Faszientraining kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie ihre Beweglichkeit im Alltag bewusster entwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen in gesundheitsorientierter Bewegung als auch Personen, die ihre bisherigen Kenntnisse vertiefen möchten. Ein gemeinsames Interesse an körperlicher Wahrnehmung, beweglicher Alltagsgestaltung und gesundheitsförderlichem Verhalten verbindet die Teilnehmenden.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Aufgaben und Eigenschaften des faszialen Gewebes sowie sein Zusammenhang mit Bewegung, Haltung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Bewegungsimpulse zur Mobilisation, Dehnung und federnden Bewegung kennen und ordnen deren Bedeutung für die Bewegungsqualität ein. Weitere Inhalte sind das Wahrnehmen von Spannungszuständen, der achtsame Umgang mit Belastungsgrenzen und die Anpassung von Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen. Die Anwendung der vermittelten Inhalte wird auf typische Alltagssituationen und eine gesundheitsbewusste Bewegungsroutine bezogen. Austausch und Reflexion unterstützen dabei, persönliche Erfahrungen einzuordnen und geeignete Bewegungsformen selbstständig weiterzuführen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen des faszialen Gewebes verständlich beschreiben und dessen Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung einordnen. Sie unterscheiden verschiedene Bewegungsimpulse und wenden ausgewählte Formen der Mobilisation, Dehnung und dynamischen Bewegung bewusst an. Eigene Spannungs- und Belastungssignale nehmen sie differenzierter wahr und beziehen diese in die Gestaltung ihrer Bewegungen ein. Zudem können sie geeignete fasziale Bewegungsanregungen auf Alltagssituationen übertragen und eine persönliche, angemessene Bewegungspraxis entwickeln. Die eigenen Erfahrungen reflektieren sie im Austausch mit anderen und nutzen sie zur bewussteren Gestaltung gesundheitsförderlicher Bewegung.