BASF Tennisclub e.V.
Ernährung – Grundlagen für eine ausgewogene Alltagsgestaltung
Du erhältst einen verständlichen Überblick über wichtige Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und deren Bedeutung im Alltag. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen ordnest du Lebensmittel, Mahlzeiten und Essgewohnheiten ein, reflektierst eigene Routinen und entwickelst alltagstaugliche Ansätze für deine Ernährung. Der gemeinsame Austausch unterstützt dich dabei, Informationen kritisch zu bewerten und passende Entscheidungen für deine persönliche Situation zu treffen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262303
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.04.2026 – 10.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 6,0 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Kenntnisse über Ernährung erweitern und ihre alltäglichen Essgewohnheiten bewusster gestalten möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Fragen zur ausgewogenen Ernährung als auch Teilnehmende, die bestehendes Wissen ordnen und auf ihren Alltag übertragen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zusammenhänge einer ausgewogenen Ernährung, darunter die Bedeutung verschiedener Lebensmittelgruppen und einer abwechslungsreichen Auswahl. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Zusammensetzung von Mahlzeiten sowie mit Orientierungsmöglichkeiten für die Planung und Gestaltung des Ernährungsalltags. Weitere Themen sind Essgewohnheiten, Portionsvorstellungen und der Einfluss individueller Lebensbedingungen auf das Ernährungsverhalten. Außerdem werden Informationen zu Lebensmitteln und Ernährung kritisch betrachtet und verbreitete Aussagen auf ihre fachliche Plausibilität geprüft. Der Austausch in der Gruppe bietet Raum, unterschiedliche Alltagserfahrungen zu vergleichen und praktikable Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung erläutern und Lebensmittel nach ihrer Bedeutung für eine vielseitige Ernährung einordnen. Sie verstehen, wie sich die Auswahl und Zusammenstellung von Mahlzeiten auf die tägliche Ernährung auswirken kann. Eigene Essgewohnheiten können sie beobachten, reflektieren und mit ihren persönlichen Rahmenbedingungen in Verbindung bringen. Ernährungshinweise und Informationen zu Lebensmitteln werden von ihnen kritischer bewertet und auf ihre Alltagstauglichkeit geprüft. Auf dieser Grundlage entwickeln sie begründete, realistische Ansätze für eine bewusste Gestaltung ihrer Ernährung und können diese auf unterschiedliche Alltagssituationen übertragen.