BASF Tennisclub e.V.
Faszientraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung weiterentwickeln
Du beschäftigst dich mit den körpernahen Strukturen des Fasziengewebes und ihrer Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse kennen, probierst sie unter fachlicher Anleitung aus und reflektierst ihre Wirkung auf dein eigenes Bewegungsempfinden. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für achtsame Bewegung, angemessene Belastung und die Grenzen selbstständiger Anwendung. So kannst du die Inhalte bewusster in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262330
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.04.2026 – 10.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszientraining, bewegungsbezogene Körperwahrnehmung und den Erhalt ihrer Beweglichkeit interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und Bewegungserfahrungen weiterentwickeln möchten. Verbindendes Interesse ist ein bewusster und gesundheitsorientierter Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltäglichen Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse kennen, die den Körper ansprechen und die eigene Bewegungsqualität erfahrbar machen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem bewussten Wahrnehmen von Spannung, Bewegungsumfang, Druck und Entlastung. Die Inhalte werden auf alltagsnahe Bewegungsmuster und einen angemessenen Umgang mit Belastung bezogen. Auch die individuelle Anpassung der Bewegungen sowie die Wahrnehmung persönlicher Grenzen werden thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen und Bedeutungen des Fasziengewebes im Zusammenhang mit Bewegung und Körperwahrnehmung einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, körperliche Spannungs- und Bewegungszustände aufmerksam wahrzunehmen und Veränderungen zu beschreiben. Bewegungsimpulse können sie kontrolliert, achtsam und passend zu den eigenen Möglichkeiten anwenden. Zudem lernen sie, Belastung und Entlastung besser einzuschätzen und Bewegungen bei Bedarf angepasst zu gestalten. Die Teilnehmenden können geeignete Anregungen in alltagsnahe Bewegungsabläufe übertragen und ihre Erfahrungen im Hinblick auf einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper reflektieren.