BASF Tennisclub e.V.
Tennisfitness – körperliche Grundlagen für das Tennisspiel entwickeln
Du lernst, wie sich tennisnahe Fitness mit gezielten Bewegungsaufgaben verbessern lässt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit mit den Anforderungen des Tennisspiels. Dabei beobachtest du deine Bewegungsabläufe, erprobst passende Übungen und entwickelst ein besseres Gespür für Belastung und Erholung. So kannst du deine körperlichen Voraussetzungen für das Tennisspiel bewusster einschätzen und weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262342
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.04.2026 – 25.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperlichen Grundlagen für das Tennisspiel verbessern und dabei Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie Reaktionsfähigkeit gezielt ansprechen möchten. Das Angebot richtet sich an tennisinteressierte Personen mit Freude an bewegungsorientiertem Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die körperlichen Anforderungen des Tennisspiels und ihre Bedeutung für gesundheitsorientierte Bewegung. Behandelt werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit als miteinander verbundene Grundlagen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit tennisspezifischen Bewegungsmustern wie Antritt, Richtungswechsel, Gleichgewicht und dem kontrollierten Abbremsen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Belastung und Erholung sowie ein verantwortungsvoller Umgang mit der eigenen körperlichen Leistungsfähigkeit. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden angeleitete Bewegung, Beobachtung und gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wichtigsten körperlichen Anforderungen des Tennisspiels benennen und deren Bedeutung für gesundheitsorientierte Bewegung einordnen. Sie wenden passende Bewegungsaufgaben zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Antritte, Richtungswechsel und Gleichgewichtsanforderungen kontrolliert zu gestalten. Eigene Belastungsgrenzen und Erholungsbedürfnisse können sie besser wahrnehmen und in die Gestaltung ihrer Bewegung einbeziehen. Außerdem sind sie in der Lage, die erworbenen Anregungen auf ihr eigenes Tennisspiel und ihren persönlichen Bewegungsalltag zu übertragen.