BASF Tennisclub e.V.
Faszientraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du beschäftigst dich mit der Bedeutung des Bindegewebes für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperliches Wohlbefinden. In mehreren Präsenzterminen lernst du grundlegende Zusammenhänge kennen, beobachtest deine Bewegungsmuster und erprobst passende Bewegungsformen für den Alltag. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, körperliche Empfindungen bewusster wahrzunehmen und Bewegungen abgestimmt zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262364
- Veranstalter
- BASF Tennisclub e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.04.2026 – 25.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:00–09:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Club Aldiana, Zone touristique BP 48, 4116 Midoun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszientraining, bewegungsbezogene Körperwahrnehmung und den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit und Wohlbefinden interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse in einem aufeinander aufbauenden Kurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Funktionen und Eigenschaften des faszialen Bindegewebes sowie seine Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden betrachten das Zusammenspiel von Haltung, Gelenkbeweglichkeit, Muskelspannung und alltäglichen Bewegungsabläufen. Bewegungsformen zur Mobilisierung, Dehnung, Wahrnehmung und Kräftigung werden praktisch erprobt und hinsichtlich ihrer Ausführung beobachtet. Dabei geht es auch um die Wahrnehmung von Belastung, Spannung und Bewegungsgrenzen sowie um eine angemessene Anpassung der Intensität. Die Erfahrungen werden auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegung erklären. Sie erkennen eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusster und können körperliche Empfindungen während der Bewegung differenzierter einordnen. Geeignete Bewegungsformen zur Verbesserung von Mobilität und Wahrnehmung können sie unter Anleitung sicher und aufmerksam anwenden. Dabei berücksichtigen sie ihre individuellen Bewegungsgrenzen und passen Intensität sowie Ausführung verantwortungsvoll an. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf einfache Alltagssituationen übertragen und ihren Umgang mit Bewegung reflektieren.