Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung in der Herzgruppe sicher und bewusst gestaltet werden kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Erholung und setzt Bewegungsabläufe angeleitet um. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit verständlichem Wissen über herzgesundes Verhalten und den Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262374
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- 01.07.2026 – 23.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für herzbezogene Bewegung und einen gesundheitsbewussten Umgang mit körperlicher Belastung interessieren. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Bewegungserfahrungen in einer festen Herzgruppe erweitern und ihre Körperwahrnehmung sowie ihr Wissen über gesundheitsförderliche Bewegung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angeleitete Bewegungsformen, die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnahe körperliche Belastbarkeit ansprechen. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang von Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und herzbezogener Gesundheit. Sie beobachten Anzeichen von Anstrengung und Erholung und setzen sich mit einer angemessenen Dosierung körperlicher Belastung auseinander. Ergänzend werden Möglichkeiten für bewegungsreiche und gesundheitsbewusste Alltagsgestaltung aufgegriffen. Die regelmäßigen Präsenztermine verbinden praktische Anwendung, Austausch und Reflexion über persönliche Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Herzgruppe sicher und aufmerksam anwenden. Sie lernen, körperliche Reaktionen während und nach einer Belastung wahrzunehmen und im Hinblick auf Anstrengung und Erholung einzuordnen. Ihr Verständnis für den Beitrag regelmäßiger, angemessener Bewegung zur herzbezogenen Gesundheit wird erweitert. Zudem können sie persönliche Belastungsgrenzen bewusster berücksichtigen und Bewegungsideen in ihren Alltag übertragen. Erfahrungen aus den einzelnen Terminen reflektieren sie im Austausch mit der Gruppe und entwickeln dadurch mehr Sicherheit im eigenen Bewegungshandeln.