Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Aqua-Sport in der Herzgruppe – Bewegung im Wasser sicher gestalten
Du lernst, wie du dich im Wasser gelenkschonend und herzbewusst bewegst, und erprobst passende Bewegungsformen für die Herzgruppe. Über die aufeinander aufbauenden Präsenztermine entwickelst du ein besseres Gespür für Belastung, Atmung und die Signale deines Körpers. Dabei kannst du Bewegungsabläufe an deine persönlichen Möglichkeiten anpassen und Erfahrungen gemeinsam reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262375
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bad an den Thermen, Schwimmerbecken, Südallee 10-12, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die an einer Herzgruppe teilnehmen und ihre Kenntnisse und Fähigkeiten für gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an Aqua-Sport sowie an einem bewussten Umgang mit Belastung, Körperwahrnehmung und den eigenen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen und grundlegende Techniken des Aqua-Sports in der Herzgruppe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Einfluss des Wassers auf Bewegung, Gleichgewicht, Auftrieb und Belastungsempfinden. Hinzu kommen die Wahrnehmung von Atmung, Puls und körperlichen Signalen sowie der angemessene Umgang mit Belastungsgrenzen. Bewegungsabläufe werden angepasst, miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Ausführung und Wirkung betrachtet. Die Erfahrungen aus den praktischen Einheiten werden gemeinsam reflektiert und auf einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen im Wasser sicherer und bewusster anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegung beeinflussen, und können diese Eigenschaften für eine gelenkschonende Belastung nutzen. Eigene körperliche Reaktionen wie Atemveränderungen, Ermüdung oder ein verändertes Belastungsempfinden können sie besser wahrnehmen und einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsintensität und Bewegungsumfang im Rahmen ihrer persönlichen Möglichkeiten anzupassen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen geeignete Prinzipien gesundheitsorientierter Bewegung auf ihren Alltag.