Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Herzsport – Bewegung gesundheitsbewusst gestalten
In der Herzgruppe lernst du, wie du Bewegung nach einer Herzerkrankung oder bei bestehenden Herz-Kreislauf-Belastungen bewusst wahrnimmst und angemessen gestaltest. Gemeinsame Bewegungsaufgaben helfen dir, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im eigenen Rahmen weiterzuentwickeln. Du beobachtest deine Belastungsgrenzen, tauschst dich über Bewegung im Alltag aus und gewinnst mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Aktivität.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262378
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 15:30–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für herzgerechte Bewegung interessieren und ihre körperliche Aktivität nach einer Herzerkrankung oder bei Herz-Kreislauf-Belastungen fachbezogen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Bewegung in einer Gruppe regelmäßig und mit Blick auf die eigene Belastbarkeit gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen und dem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Bewegungsabläufe werden so gestaltet, dass individuelle Voraussetzungen und persönliche Grenzen berücksichtigt werden können. Ergänzend geht es um die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für einen gesundheitsbewussten Alltag sowie um Möglichkeiten, körperliche Aktivität sicher in den Tagesablauf einzubinden. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion eigener Erfahrungen und den bewussten Umgang mit Veränderungen der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können verschiedene herzgerechte Bewegungsformen hinsichtlich ihrer Anforderungen und ihres persönlichen Nutzens einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, körperliche Reaktionen während und nach einer Belastung wahrzunehmen und angemessen zu berücksichtigen. Bewegungsaufgaben führen sie unter Beachtung der eigenen Leistungsgrenzen bewusster und sicherer aus. Darüber hinaus können sie Bewegung, Erholung und Alltagshandlungen stärker auf die eigene gesundheitliche Situation abstimmen. Eigene Erfahrungen reflektieren sie im Austausch mit anderen und übertragen geeignete Anregungen auf ihren persönlichen Alltag.