Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Sanfte Fitness bei Asthma – Bewegung sicher und selbstständig gestalten
Du lernst, wie du sanfte Bewegungsformen in deinen Alltag einordnen und deine körperliche Belastung aufmerksam beobachten kannst. In der mehrteiligen Präsenzgruppe verbindest du verständliche Informationen zu Asthma mit angeleiteten Bewegungselementen, Wahrnehmung und gemeinsamer Reflexion. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung und kannst Bewegungsabläufe in einem für dich passenden Rahmen anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262383
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2026 – 27.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Asthma, die ihre Möglichkeiten für sanfte körperliche Bewegung kennenlernen und ihre Wahrnehmung für Belastung und körperliche Reaktionen schärfen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit wenig oder ersten Erfahrungen in diesem Bereich, die sich in einer interaktiven Gruppe mit ähnlichen Interessen austauschen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden Grundlagen zu Asthma und der Bedeutung von Bewegung im Alltag. Die Teilnehmenden lernen sanfte Bewegungsformen kennen, die sich an unterschiedliche Belastbarkeit und Tagesform anpassen lassen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperwahrnehmung, Atmung, Belastungssteuerung und dem Erkennen eigener Grenzen. Wahrgenommene Reaktionen während und nach der Bewegung werden gemeinsam eingeordnet und reflektiert. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Bewegungsimpulse alltagsnah und eigenverantwortlich zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Asthma, körperlicher Belastung und Bewegung verständlich erläutern. Sie können sanfte Bewegungsabläufe aufmerksam wahrnehmen und ihre Intensität entsprechend der eigenen Tagesform einschätzen. Eigene körperliche Reaktionen während und nach der Bewegung können sie beobachten, beschreiben und angemessen einordnen. Zudem entwickeln sie Strategien, um Bewegungspausen, Belastungsgrenzen und Erholungsphasen bewusster zu berücksichtigen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf geeignete Bewegungssituationen im Alltag übertragen und ihre persönlichen Möglichkeiten realistisch reflektieren.