Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung deine körperliche Belastbarkeit im Rahmen einer Herzgruppe unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du angepasste Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und besprichst Möglichkeiten für einen sicheren Umgang mit Belastung im Alltag. So entwickelst du mehr Sicherheit bei der eigenen Bewegung und erhältst Impulse für einen gesundheitsbewussten Lebensstil.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262387
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die an einer Herzgruppe teilnehmen und ihre Kenntnisse und Fähigkeiten im gesundheitsorientierten Bewegungstraining erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an einem sicheren, angepassten Umgang mit körperlicher Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen für Menschen in einer Herzgruppe sowie deren Anpassung an die individuelle Belastbarkeit. Behandelt werden Grundlagen der körperlichen Belastungssteuerung, die Wahrnehmung eigener Körpersignale und der angemessene Umgang mit Belastung und Erholung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsabläufen, Koordination, Ausdauer und funktioneller Kräftigung im Rahmen ihrer jeweiligen Möglichkeiten. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Herz-Kreislauf-Gesundheit und alltagsnaher Aktivität thematisiert. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, Bewegungserfahrungen einzuordnen und gesundheitsbezogene Handlungsmöglichkeiten für den Alltag abzuleiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ausgewählte Bewegungsformen angepasst und aufmerksam durchführen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlicher Belastung, Erholung und Herz-Kreislauf-Gesundheit. Eigene Körpersignale und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und in die Gestaltung ihrer Bewegung einbeziehen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsanforderungen im Hinblick auf ihre individuelle Situation einzuordnen und alltagstaugliche Aktivitätsmöglichkeiten abzuleiten. Sie reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und gewinnen mehr Sicherheit im gesundheitsbewussten Umgang mit körperlicher Belastung.