Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und seelisches Wohlbefinden stärken
Du lernst grundlegende Elemente des Yoga kennen und verbindest Körperhaltungen, bewusste Atmung und Entspannung zu einer achtsamen Bewegungspraxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst Bewegungsabläufe und reflektierst, was dir im Alltag guttut. So kannst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und Ruhe entwickeln und Impulse für dein persönliches Wohlbefinden mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262393
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.02.2026 – 12.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Praxis in einer festen Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an achtsamer Bewegung, bewusster Atmung, Entspannung und einem gesundheitsorientierten Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Yoga sowie ihre Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und einer achtsamen Ausrichtung in den Haltungen. Ergänzend werden Formen der Entspannung und der bewussten Ruhe als Bestandteile einer gesundheitsorientierten Praxis aufgegriffen. Die fortlaufende Kursstruktur ermöglicht, Bewegungsabläufe wiederaufzunehmen, Erfahrungen zu vergleichen und die eigene Wahrnehmung weiter zu verfeinern. Dabei wird auch betrachtet, wie sich kurze Elemente aus Bewegung, Atmung und Entspannung in den Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander zu verbinden. Eigene Spannungen, Bewegungsgrenzen und Signale des Körpers können sie bewusster wahrnehmen und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus können sie die Bedeutung von Entspannung und achtsamer Bewegung für das persönliche Wohlbefinden einordnen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einfache, selbstständig gestaltete Momente der Ruhe und Körperwahrnehmung im Alltag.