Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Herzsport – körperliche Belastbarkeit und Gesundheitskompetenz stärken
Du lernst, wie du dich in einer Herzsportgruppe sicher und angepasst bewegst und dabei die Signale deines Körpers beachtest. Über mehrere Präsenztermine hinweg verbindest du gelenkte Bewegung mit Informationen zu Belastung, Erholung und einem herzbewussten Alltag. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegung besser einzuschätzen und im Rahmen deiner persönlichen Möglichkeiten selbstständig anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262402
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.04.2026 – 24.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Interesse an Herzsport und einem gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre körperliche Belastbarkeit im Rahmen einer Herzsportgruppe erhalten oder weiterentwickeln und Erfahrungen mit anderen Teilnehmenden austauschen möchten. Individuelle medizinische Voraussetzungen sind in den vorliegenden Veranstaltungsdaten nicht näher angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft im Rahmen des Herzsports. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Belastung, Erholung und dem eigenen Wohlbefinden. Sie beobachten Körperreaktionen wie Atem, Puls, Anstrengung und Erschöpfung und ordnen diese im Bewegungsgeschehen ein. Ergänzend werden Grundlagen eines herzbewussten Alltags und der Stellenwert regelmäßiger Bewegung für die Gesundheitsvorsorge aufgegriffen. Gemeinsame Reflexionen beziehen Erfahrungen aus den einzelnen Terminen auf die persönliche Lebenssituation.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Herzsports sicher und angepasst an die eigene Belastbarkeit anwenden. Sie verstehen, wie sich Belastung und Erholung auf das körperliche Befinden auswirken, und können relevante Körperreaktionen während der Bewegung wahrnehmen und einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie ein besseres Verständnis dafür, wie regelmäßige, angemessene Bewegung zur Gesundheitsvorsorge beitragen kann. Eigene Grenzen und Belastungsmöglichkeiten können sie bewusster reflektieren und ihr Bewegungsverhalten im Alltag entsprechend ausrichten. Die Teilnehmenden stärken außerdem ihre Fähigkeit, Erfahrungen aus der Gruppe für einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung zu nutzen.