Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Volleyball in der Herzgruppe – Bewegung sicher gestalten und gemeinschaftlich anwenden
Du lernst, wie sich Volleyball als bewegungsorientiertes Angebot in der Herzgruppe angepasst und aufmerksam gestalten lässt. Über mehrere Präsenztermine verbindest du gelenkschonende Bewegungsabläufe, Reaktionsfähigkeit und spielerische Ballkontakte mit der bewussten Wahrnehmung deiner körperlichen Belastbarkeit. Dabei beobachtest du dein eigenes Tempo, stimmst dich mit anderen ab und reflektierst, wie Bewegung im Alltag sicher und mit Freude Platz finden kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262407
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- 27.06.2026 – 19.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzgruppenorientierter Bewegung und an einem angepassten Volleyballspiel. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre körperliche Wahrnehmung, Koordination und Bewegungsfreude in einer interaktiven Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Volleyballbewegungen wie Ballannahme, Zuspiel, Aufschlagvarianten und einfache Spielformen, die an die Möglichkeiten einer Herzgruppe angepasst werden. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer angemessenen Belastungssteuerung, mit Pausen sowie mit dem bewussten Wahrnehmen körperlicher Reaktionen während der Bewegung. Koordination, Reaktionsfähigkeit, Beweglichkeit und die Abstimmung von Bewegung und Atmung werden in spielerischen Situationen angesprochen. Ergänzend geht es um rücksichtsvolle Kommunikation, Regelverständnis und Kooperation in der Gruppe. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden im Hinblick auf Freude an regelmäßiger Bewegung und einen verantwortungsvollen Umgang mit der eigenen Belastbarkeit reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Volleyballtechniken in vereinfachten und angepassten Spielsituationen anwenden. Sie verstehen, wie sie Bewegungstempo, Intensität und Pausen an ihre wahrgenommene Belastbarkeit anpassen können. Eigene körperliche Reaktionen während der Aktivität können sie bewusster beobachten und in ihre Bewegungsentscheidung einbeziehen. Darüber hinaus verbessern sie ihre Fähigkeit, sich im Spiel räumlich zu orientieren, Bewegungen zu koordinieren und mit anderen abzustimmen. Sie können Regeln und Absprachen für ein rücksichtsvolles gemeinsames Spiel berücksichtigen und die Bedeutung regelmäßiger, passend dosierter Bewegung für den eigenen Alltag reflektieren.