Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Sanfte Wasserfitness für Menschen mit Herzerkrankungen – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie sanfte Bewegungen im Wasser den Körper fordern können, ohne ihn unnötig zu belasten. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und entwickelst ein besseres Gefühl für dein eigenes Belastungsempfinden. Der gemeinsame Kurs unterstützt dich dabei, Bewegung sicherer in deinen Alltag einzuordnen und mit Freude aktiv zu bleiben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262408
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- 30.06.2026 – 15.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bad an den Thermen, Lehrschwimmbecken, Südallee 10-12, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit Herzerkrankungen, die sanfte Bewegung im Wasser kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie ihr Wissen über angemessene Belastung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die in einer interaktiven Gruppe regelmäßig aktiv sein und Erfahrungen mit wasserbezogenen Bewegungsformen sammeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende und kreislauforientierte Bewegungsformen im Wasser. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Wasserauftrieb, Wasserwiderstand und körperlicher Belastung. Sie beobachten Körperreaktionen wie Atmung, Anstrengung und Erholung und setzen diese in Beziehung zu ihrem individuellen Belastungsempfinden. Weitere Inhalte sind die bewusste Gestaltung von Bewegungsintensität, Pausen und Bewegungsumfang. Die regelmäßige Bewegung wird außerdem im Zusammenhang mit Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge und einem aktiven Gesundheitsalltag betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Eigenschaften des Wassers für eine gelenkschonende Bewegung einordnen und geeignete Bewegungsformen erkennen. Sie entwickeln ein differenzierteres Gefühl für ihre eigene Belastung und können körperliche Rückmeldungen während und nach der Bewegung bewusster wahrnehmen. Bewegungsintensität, Tempo und Pausen können sie im Rahmen der angebotenen Übungen angemessen anpassen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungserfahrungen zu reflektieren und auf Möglichkeiten eines gesundheitsorientierten Alltags zu übertragen. Die Teilnehmenden gewinnen mehr Sicherheit im Umgang mit regelmäßiger, individuell angepasster Bewegung im Wasser.