Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Aquajogging und Schwimmen – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung im Wasser
Du verbindest Aquajogging und Schwimmen zu einem vielseitigen Bewegungsangebot im Wasser. Über mehrere Präsenztermine lernst du, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen, deine Ausdauer angemessen einzuschätzen und die Wasserbedingungen für eine gelenkschonende Bewegung zu nutzen. Gemeinsames Erproben und Reflektieren unterstützen dich dabei, mehr Sicherheit und Freude an regelmäßiger Bewegung zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262409
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bad an den Thermen, Schwimmerbecken, Südallee 10-12, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Aquajogging und Schwimmen als gesundheitsorientierte Bewegungsformen kennenlernen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung im Wasser, an Ausdauerförderung und an einem regelmäßigen gemeinsamen Kursangebot.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Aquajoggings und ihre Verbindung mit schwimmerischen Fortbewegungsarten. Behandelt werden der Einsatz von Wasserwiderstand und Auftrieb, die Bedeutung einer aufrechten Körperhaltung sowie die Abstimmung von Arm-, Bein- und Rumpfbewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Ausdauer, Belastungssteuerung und dem Wechsel zwischen aktiveren und ruhigeren Bewegungsphasen. Zudem werden Körperwahrnehmung, Bewegungssicherheit und die gelenkschonenden Eigenschaften des Wassers als Aspekte gesundheitsorientierter Aktivität aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsmerkmale des Aquajoggings und verschiedener schwimmerischer Fortbewegungsformen beschreiben und praktisch anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb, Wasserwiderstand und Körperhaltung die Bewegung beeinflussen, und können ihre Belastung während der Aktivität angemessen wahrnehmen und einschätzen. Durch die Verbindung unterschiedlicher Bewegungsformen erweitern sie ihre Ausdauer und Koordinationsfähigkeit im Wasser. Außerdem können sie die eigene Bewegungsausführung beobachten, anpassen und die Bedeutung regelmäßiger, gelenkschonender Bewegung für die persönliche Gesundheitsförderung reflektieren.