Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Herzsport mit Volleyball – Bewegung und sichere Spielpraxis
Du verbindest gesundheitsorientierte Bewegung mit den Grundlagen des Volleyballspiels in einer festen Herzsportgruppe. Über mehrere Präsenztermine lernst du, volleyballtypische Bewegungen und einfache Spielformen angepasst an die eigene Belastbarkeit auszuführen und dabei Körperreaktionen aufmerksam wahrzunehmen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen dich dabei, Bewegung sicher und mit Freude in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262410
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- 30.06.2026 – 22.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene in einer Herzsportgruppe, die ihre körperliche Aktivität durch volleyballbezogene Bewegungs- und Spielformen erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, gemeinsamem Lernen und einem schrittweisen Umgang mit der eigenen Belastbarkeit.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen volleyballbezogene Grundbewegungen wie Pritschen, Baggern, Werfen und Fangen sowie deren Verbindung in einfachen Spielformen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit angemessener Belastungssteuerung, Pausen und der bewussten Wahrnehmung eigener körperlicher Reaktionen. Weitere Inhalte sind koordinative Fähigkeiten, Reaktion, Gleichgewicht und die sichere Bewegung im Raum. Die Gruppe reflektiert, wie sich Regeln, Spieltempo und Bewegungsumfang an unterschiedliche Voraussetzungen anpassen lassen. Darüber hinaus wird der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, sozialem Miteinander und einem gesundheitsbewussten Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende volleyballbezogene Bewegungen nachvollziehen und in angepassten Spielformen anwenden. Sie entwickeln ein besseres Verständnis dafür, wie Belastung, Bewegungstempo und Pausen an die eigene körperliche Situation angepasst werden können. Eigene Körperreaktionen während der Bewegung nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in ihr Handeln ein. In der Gruppe wenden sie Regeln und Absprachen so an, dass ein sicheres und gemeinsames Spiel möglich wird. Zudem können sie den Wert regelmäßiger, sozial eingebundener Bewegung für einen gesundheitsbewussten Alltag einordnen und persönliche Bewegungserfahrungen reflektieren.