Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Herzsport – Bewegung sicher anwenden und Gesundheit stärken
Du lernst, wie sich angepasste Bewegung in der Herzgruppe sicher und bewusst gestalten lässt. Über mehrere Präsenztermine verbindest du angeleitete Bewegungsaufgaben mit Informationen zu Belastung, Körperwahrnehmung und Erholung. Dabei beobachtest du deine eigenen Reaktionen, entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst passende Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262411
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 23.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für herzbezogene Gesundheitsförderung durch angepasste Bewegung interessieren und gemeinsam in einer Herzgruppe aktiv sein möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, ihre Belastbarkeit im Alltag bewusst berücksichtigen und einen sicheren Umgang mit Bewegung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen während und nach der Belastung sowie mit angemessenen Pausen und Erholungsphasen. Thematisiert wird, wie Belastung dosiert und an die eigene Tagesform angepasst werden kann. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Alltagsaktivität und herzbezogener Gesundheitsförderung verständlich eingeordnet. Die gemeinsamen Präsenztermine bieten Raum, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, Fragen zu klären und den persönlichen Umgang mit körperlicher Aktivität zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger, angepasster Bewegung und herzbezogener Gesundheitsförderung erläutern. Sie nehmen eigene körperliche Reaktionen bewusster wahr und können Belastung, Pausen und Erholung im Bewegungsprozess angemessen berücksichtigen. Verschiedene Bewegungsaufgaben wenden sie kontrolliert und entsprechend ihrer individuellen Möglichkeiten an. Zudem können sie ihre Bewegungserfahrungen reflektieren und Hinweise für körperliche Aktivität im Alltag ableiten. Im gemeinsamen Austausch entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Einschätzung ihrer Belastung und beim selbstständigen Umgang mit geeigneten Bewegungsimpulsen.