Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Herzsport bei Herzinsuffizienz – Bewegung sicher verstehen und anwenden
Du lernst, wie Bewegung bei Herzinsuffizienz angepasst und aufmerksam gestaltet werden kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsformen mit Informationen zu Belastung, Körperwahrnehmung und Erholung. Dabei beobachtest du deine eigenen Reaktionen und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Aktivität im Alltag. Bei Fragen zu den gesundheitlichen Voraussetzungen berät dich der Verein vor der Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262413
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- 03.07.2026 – 18.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Herzinsuffizienz, die unter fachlicher Anleitung ihre körperliche Aktivität erweitern und den Umgang mit Belastung im Alltag sicherer gestalten möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die sich für Herzsport interessieren und gemeinsam mit anderen Betroffenen an regelmäßiger Bewegung und einem bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen und deren Anpassung an die individuelle Belastbarkeit bei Herzinsuffizienz. Die Teilnehmenden befassen sich mit Belastungsdosierung, Pausen, Atmung, Erholung sowie der Wahrnehmung eigener körperlicher Reaktionen. Sie lernen, Warnzeichen und Überlastungssignale einzuordnen und die Bedeutung eines angemessenen Umgangs mit Beschwerden zu verstehen. Ergänzend werden alltagsnahe Möglichkeiten betrachtet, Bewegung regelmäßig und situationsgerecht in den Tagesablauf einzubeziehen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den Erfahrungsaustausch und den bewussten Umgang mit Sicherheit, Grenzen und persönlichen Ressourcen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Herzinsuffizienz, körperlicher Belastung und Erholung erläutern. Sie sind in der Lage, angeleitete Bewegungsformen entsprechend ihrer wahrgenommenen Belastbarkeit auszuführen und Pausen angemessen zu nutzen. Eigene Körperreaktionen und mögliche Überlastungssignale können sie bewusster beobachten und einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien dafür, wie sich Bewegung im Alltag verantwortungsvoll dosieren lässt. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen reflektieren und den persönlichen Umgang mit körperlicher Aktivität schrittweise weiterentwickeln.