Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Qigong für Fortgeschrittene – Bewegungswahrnehmung und innere Balance
Vertiefe deine Qigong-Praxis in einem mehrteiligen Präsenzkurs und richte die Aufmerksamkeit bewusster auf Haltung, Atmung und Bewegungsfluss. Du greifst bekannte Übungen auf, verfeinerst ihre Ausführung und verbindest sie mit einer ruhigeren, konzentrierten Körperwahrnehmung. Durch das regelmäßige gemeinsame Erproben und Reflektieren kannst du deine Praxis sicherer und selbstständiger gestalten. Melde dich beim Verein an, wenn du deine Qigong-Erfahrungen weiterentwickeln möchtest.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262421
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- 25.08.2026 – 27.10.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit Vorerfahrungen im Qigong, die ihre Bewegungsfolgen vertiefen und Körperwahrnehmung, Atmung und Konzentration bewusster miteinander verbinden möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die Freude an einer regelmäßigen, gemeinsamen Praxis haben und vertraute Grundlagen weiterentwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Qigong-Bewegungen und -Sequenzen mit Blick auf eine präzise, bewusste Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Atmung und fließender Bewegung. Die Wahrnehmung körperlicher Spannungen, Ruhe und innerer Ausrichtung wird als Bestandteil der Praxis aufgegriffen. Wiederholungen und Variationen ermöglichen es, Bewegungsabläufe zu verfeinern und ihre Wirkung auf Körpergefühl und Konzentration zu beobachten. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den Transfer in eine eigenständige und regelmäßige Praxis im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können bekannte Qigong-Bewegungen bewusster und differenzierter ausführen. Sie verstehen, wie Haltung, Atmung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsfluss zusammenwirken, und können diese Aspekte gezielt miteinander verbinden. Eigene Spannungen und Veränderungen der Körperwahrnehmung nehmen sie aufmerksamer wahr und beziehen diese Beobachtungen in ihre Praxis ein. Bewegungsfolgen können sie konzentriert nachvollziehen, an die eigene Wahrnehmung anpassen und zunehmend selbstständig gestalten. Darüber hinaus können sie Möglichkeiten einschätzen, Qigong als regelmäßige Praxis für Ruhe, Körperbewusstsein und innere Ausrichtung in den Alltag zu integrieren.