Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Integrales Faszienyoga – Grundlagen körperbezogener Wahrnehmung und Bewegung
Du lernst grundlegende Prinzipien des Faszienyogas kennen und verbindest bewusste Wahrnehmung mit fließenden Bewegungen, Dehnimpulsen und federnden Elementen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung auf deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Beweglichkeit, Spannungsverteilung und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. So entsteht eine fundierte Grundlage, um ausgewählte Elemente selbstständig in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262430
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Faszienyoga kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie ihr Verständnis für bewegungsbezogene Zusammenhänge erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte mit ersten oder noch keinen Erfahrungen in diesem Bereich, die in einer aufeinander aufbauenden Präsenzgruppe praktische Erfahrungen sammeln und reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden lernen typische Elemente des Faszienyogas kennen, darunter bewusste Dehnimpulse, dynamische Bewegungen, federnde Bewegungsqualitäten und achtsame Übergänge. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Spannung, Gelenkbeweglichkeit, Körperausrichtung und individuellen Bewegungsgrenzen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte verbinden körperpraktische Erfahrungen mit Beobachtung und Reflexion. Außerdem wird betrachtet, wie ausgewählte Bewegungsimpulse in eine regelmäßige und eigenverantwortliche Körperpraxis integriert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken des Faszienyogas erläutern und seinen Bezug zu Körperwahrnehmung und Beweglichkeit einordnen. Sie erkennen Unterschiede zwischen verschiedenen Bewegungsqualitäten und können deren Anforderungen an den eigenen Körper aufmerksam beobachten. Ausgewählte Bewegungsformen wenden sie unter Berücksichtigung ihrer individuellen Wahrnehmung und Bewegungsgrenzen an. Eigene Erfahrungen mit Spannung, Dehnung, Mobilität und Körperausrichtung können sie beschreiben und reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Elemente zu einer achtsamen, selbstständigen Bewegungspraxis zusammenzustellen und in den Alltag zu übertragen.