Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Faszienyoga – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst die Grundlagen des Faszienyoga kennen und verbindest bewusste Bewegungen mit Dehnung, federnden Impulsen und achtsamer Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du Schritt für Schritt ein besseres Verständnis für fasziale Zusammenhänge und ihre Bedeutung für Beweglichkeit und Körpergefühl. Du probierst geeignete Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Empfindungen und reflektierst, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262431
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Faszienyoga kennenlernen und ihre Beweglichkeit sowie Körperwahrnehmung durch bewusste Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Einsteiger*innen als auch Teilnehmende mit ersten Erfahrungen in Yoga oder verwandten Bewegungsformen.
Das erwartet dich
Vermittelt werden Grundlagen des Faszienyoga und ein allgemein verständliches Verständnis faszialer Strukturen im Zusammenhang mit Bewegung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsformen kennen, die Dehnung, räumliche Länge, federnde Impulse und fließende Übergänge miteinander verbinden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der achtsamen Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang, Stabilität und Leichtigkeit. Die aufeinander aufbauenden Einheiten greifen typische Körperbereiche und Bewegungsmuster auf und verbinden sie zu einfachen Bewegungsfolgen. Zudem wird reflektiert, wie faszienorientierte Bewegungsimpulse in eine regelmäßige persönliche Bewegungspraxis integriert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundideen des Faszienyoga beschreiben und von allgemeinen Vorstellungen über Dehnung und Beweglichkeit abgrenzen. Sie erkennen, wie bewusste Bewegungsqualität, Körperwahrnehmung und unterschiedliche Bewegungsimpulse zusammenwirken. Bewegungsfolgen können sie aufmerksam und angepasst an die eigenen körperlichen Möglichkeiten ausführen. Dabei lernen sie, Empfindungen und Veränderungen in Beweglichkeit, Spannung und Körpergefühl wahrzunehmen und einzuordnen. Für den Alltag können sie passende Elemente auswählen, sinnvoll verbinden und ihre persönliche Bewegungspraxis reflektiert weiterentwickeln.