Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Funktionelles Fußtraining – Grundlagen für Wahrnehmung und Bewegung
Du lernst, wie die Füße Wahrnehmung, Gleichgewicht und Bewegungsabläufe im Alltag beeinflussen. Über mehrere Präsenztermine erkundest du den Aufbau und die Funktionen der Füße, beobachtest deine eigene Belastung und erprobst passende Bewegungs- und Kräftigungsimpulse. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Zusammenhänge besser zu verstehen und das Gelernte sicher in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262432
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die die Funktionen ihrer Füße besser verstehen und ihre Wahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit im Rahmen einer Einführung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen ohne oder mit ersten Erfahrungen im funktionellen Fußtraining, die an einem gemeinsamen, interaktiven Lernen interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Aufbau und grundlegende Funktionen des Fußes sowie sein Zusammenspiel mit Sprunggelenk, Beinachse und Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Bodenkontakt, Druckverteilung und Bewegungsmöglichkeiten. Weitere Themen sind die Beweglichkeit der Zehen und Sprunggelenke, die Aktivierung der Fußmuskulatur sowie die Bedeutung von Kraft und Stabilität für Gleichgewicht und sichere Bewegungsabläufe. Beobachtungs- und Bewegungsaufgaben machen Unterschiede in Belastung und Ausrichtung sichtbar. Der Transfer in alltagsnahe Situationen wie Stehen, Gehen und wechselnde Untergründe verbindet die fachlichen Grundlagen mit der eigenen Bewegungspraxis.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen des Fußes und seine Bedeutung für Gleichgewicht und Bewegung verständlich einordnen. Sie nehmen Bodenkontakt, Druckverteilung und die Ausrichtung von Fuß und Bein bewusster wahr. Eigene Bewegungs- und Belastungsmuster können sie anhand einfacher Beobachtungskriterien beschreiben und reflektieren. Bewegungsimpulse zur Förderung von Beweglichkeit, Fußkraft und Stabilität wenden sie fachgerecht und aufmerksam an. Außerdem können sie die erarbeiteten Zusammenhänge auf alltägliche Bewegungen übertragen und ihre eigene Bewegungspraxis bewusster gestalten.