SFG Bernkastel-Kues e.V.
Zumba Gold – Bewegungsabläufe und Körperwahrnehmung
Du lernst die gelenkschonend angepassten Bewegungsabläufe von Zumba Gold kennen und verbindest einfache Schrittfolgen mit Musik. Im mehrteiligen Präsenzkurs beobachtest du dein Bewegungsempfinden, entwickelst Sicherheit in den Abläufen und gestaltest die Bewegungen im eigenen Tempo. Dabei kann die regelmäßige Bewegung dazu beitragen, Koordination, Ausdauer und Freude an gemeinsamer Aktivität zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262459
- Veranstalter
- SFG Bernkastel-Kues e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schul- und Sportzentrum, Sporthalle, 54470 Bernkastel-Kues
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba Gold als angepasste Form des Tanz- und Bewegungskonzepts kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Freude an Musik und gemeinsamer Bewegung haben und schrittweise an koordinierte Bewegungsfolgen herangehen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende, an Zumba Gold orientierte Schrittfolgen und deren Verbindung mit musikalischen Rhythmen. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Gleichgewicht und der Anpassung von Bewegungsumfang und Tempo an die eigenen Möglichkeiten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Koordination von Armen, Beinen und Richtungswechseln in einfachen Bewegungssequenzen. Die wiederkehrenden Kursinhalte unterstützen das Erfassen, Verbinden und Reflektieren der Bewegungsabläufe. Da das hinterlegte Sachgebiet kaufmännische Praxis ausweist, ist außerdem zu prüfen, ob ein Bezug zu beruflicher Selbstorganisation, Arbeitsfähigkeit oder betrieblicher Gesundheitsförderung vorgesehen ist.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Gold-Bewegungen sicherer nachvollziehen und zu einfachen Sequenzen verbinden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Gleichgewicht, Rhythmus und das eigene Belastungsempfinden. Bewegungsabläufe können sie hinsichtlich Tempo, Umfang und Intensität eigenständig an ihre Möglichkeiten anpassen. Zudem sind sie in der Lage, neue Schrittfolgen aufzunehmen, sich im Raum zu orientieren und die eigene Bewegungsausführung zu reflektieren. So erweitern sie ihre Möglichkeiten, regelmäßige Bewegung als Bestandteil einer gesundheitsbewussten und alltagsnahen Lebensgestaltung einzuordnen; ein spezifischer kaufmännischer Kompetenzbezug ist aus den vorliegenden Daten nicht ableitbar.