SFG Bernkastel-Kues e.V.
Kendo und Selbstverteidigung – Selbstbehauptung und respektvolles Handeln
Du lernst die Grundlagen des Kendo kennen und setzt dich dabei mit Haltung, Aufmerksamkeit und kontrolliertem Handeln auseinander. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegungsabläufe mit der Frage, wie sich Selbstbehauptung und Rücksichtnahme in Konfliktsituationen vereinbaren lassen. Du entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit Nähe, Distanz und herausfordernden Situationen und reflektierst den fairen Umgang miteinander. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262479
- Veranstalter
- SFG Bernkastel-Kues e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schul- und Sportzentrum, Sporthalle, 54470 Bernkastel-Kues
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Kendo und grundlegende Aspekte der Selbstverteidigung kennenlernen möchten und Interesse an Körperwahrnehmung, Selbstbehauptung sowie einem respektvollen Umgang in Konfliktsituationen haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen, Körperhaltung und Aufmerksamkeit im Kendo sowie deren Bedeutung für kontrolliertes Handeln. Die Teilnehmenden befassen sich mit Nähe, Distanz, Reaktionsfähigkeit und dem Wahrnehmen von Grenzen in herausfordernden Situationen. Ergänzend werden Selbstbehauptung, Deeskalation und der angemessene Umgang mit Konflikten thematisiert. Der faire Umgang mit anderen, gegenseitiger Respekt und die Verantwortung für das eigene Handeln werden als gesellschaftliche Orientierung einbezogen. Die praktische Auseinandersetzung in der Gruppe schafft Anlässe, Wahrnehmung, Verhalten und Wirkung des eigenen Handelns zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien des Kendo einordnen und zentrale Bewegungs- und Haltungsformen kontrolliert anwenden. Sie schärfen ihre Wahrnehmung für Distanz, Körpersignale und persönliche Grenzen und können in herausfordernden Situationen angemessener reagieren. Selbstbehauptung und Deeskalation können sie voneinander unterscheiden und auf einfache Alltagssituationen übertragen. Sie reflektieren, wie Respekt, Fairness und Verantwortung das eigene Verhalten in Konflikten und im sozialen Miteinander prägen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit darin, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und klar zu vertreten, ohne die Grenzen anderer zu verletzen.