SFG Bernkastel-Kues e.V.
Thaiboxing und Hapkido – Grundlagen für Bewegung und Selbstverteidigung
Du lernst grundlegende Bewegungsformen aus dem Thaiboxing und Hapkido kennen und setzt dich mit ihrer Anwendung in Partner- und Einzelübungen auseinander. In den mehrteiligen Präsenzterminen entwickelst du dein Verständnis für Körperhaltung, Distanz, Koordination und kontrollierte Bewegungsabläufe weiter. Dabei beobachtest du deine Bewegungen, erhältst Rückmeldungen und reflektierst den verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Auseinandersetzung. Der Verein informiert dich gern über die inhaltliche Ausrichtung und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262484
- Veranstalter
- SFG Bernkastel-Kues e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schul- und Sportzentrum, Sporthalle, 54470 Bernkastel-Kues
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Thaiboxing beziehungsweise Muay Thai und Hapkido kennenlernen und grundlegende Bewegungs- und Selbstverteidigungsprinzipien in einer gemeinsamen, interaktiven Lernform erfahren möchten. Es eignet sich insbesondere für Personen ohne oder mit ersten Erfahrungen in diesen Sportarten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen und typische Prinzipien des Thaiboxings beziehungsweise Muay Thai sowie des Hapkido. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination, Distanz und kontrollierten Bewegungsabläufen. Partner- und Einzelübungen machen grundlegende Angriffs-, Abwehr- und Ausweichbewegungen nachvollziehbar, ohne die körperliche Auseinandersetzung zum Selbstzweck zu machen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung der eigenen Bewegung, die Abstimmung mit dem Gegenüber und die sichere Gestaltung von Übungssituationen. Ergänzend wird der verantwortungsvolle Einsatz körperlicher Techniken sowie die Bedeutung von Kontrolle, Respekt und angemessener Reaktion thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsprinzipien des Thaiboxings beziehungsweise Muay Thai und des Hapkido beschreiben und voneinander unterscheiden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht, Distanz und koordinierte Bewegungsabläufe bewusst einzusetzen. In ausgewählten Partnerübungen wenden sie einfache Angriffs-, Abwehr- und Ausweichbewegungen kontrolliert an. Eigene Bewegungen und die Reaktionen des Gegenübers können sie beobachten, einordnen und für die Weiterentwicklung ihrer Ausführung nutzen. Darüber hinaus reflektieren sie Grenzen, Verantwortung und respektvollen Umgang in Situationen körperlicher Auseinandersetzung.