SFG Bernkastel-Kues e.V.
Präventiver Gesundheitssport – Bewegungskompetenz und Gesundheitsbewusstsein stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung deine Gesundheit im Alltag unterstützen kann, und erprobst vielfältige Bewegungsformen in der Gruppe. Dabei beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, entwickelst ein besseres Körperbewusstsein und reflektierst passende Belastungen für dich. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erfahrungen mit verständlichen Informationen zu Bewegung und Prävention. So kannst du Bewegung sicherer und bewusster in deinen Alltag einordnen und integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262550
- Veranstalter
- SFG Bernkastel-Kues e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schul- und Sportzentrum, Sporthalle, 54470 Bernkastel-Kues
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für präventiven Gesundheitssport interessieren und ihre Bewegungsgewohnheiten gesundheitsbewusst weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer Gruppe Bewegungsformen kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung stärken und Anregungen für den Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und Gesundheitsförderung. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Bewegungsformen kennen, die sich für eine gesundheitsorientierte Gestaltung des Alltags eignen. Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination werden als miteinander verbundene Bereiche betrachtet. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem angemessenen Umgang mit Belastung, Erholung und individuellen körperlichen Grenzen. Die praktischen Erfahrungen werden gemeinsam reflektiert und auf mögliche Bewegungsanlässe im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Beitrag regelmäßiger Bewegung zur Gesundheitsförderung nachvollziehbar einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, körperliche Reaktionen und individuelle Belastungsgrenzen bewusster wahrzunehmen. Verschiedene Bewegungsformen können sie hinsichtlich ihrer Eignung für unterschiedliche Alltagssituationen vergleichen und angemessen anwenden. Zudem entwickeln sie Kriterien, um Bewegung, Belastung und Erholung in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf die Gestaltung eigener gesundheitsorientierter Bewegungsgewohnheiten und reflektieren deren Bedeutung für ihr Wohlbefinden.