TuS Grolsheim 1892
Sturzprophylaxe – Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag stärken
Du lernst, wie sich Gleichgewicht, Beweglichkeit und Aufmerksamkeit im Alltag gezielt fördern lassen, um Sturzrisiken besser einzuschätzen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du alltagsnahe Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben und reflektierst gemeinsam mit anderen deren Umsetzung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit typischen Stolper- und Unsicherheitsmomenten und stärkst deine Möglichkeiten, aktiv am Alltag teilzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262570
- Veranstalter
- TuS Grolsheim 1892
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:15 Uhr
- Ort
- Nahelandhalle, Aspisheimer Weg, 55459 Grolsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit der Vorbeugung von Stürzen, sicherer Alltagsbewegung und dem Erhalt ihrer Selbstständigkeit beschäftigen möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre Wahrnehmung und Handlungssicherheit im Alltag weiterentwickeln möchten; ein gemeinsames Interesse an sicherer Bewegung und gesellschaftlicher Teilhabe verbindet die Gruppe.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft, Reaktionsfähigkeit und Sturzrisiken im Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit typischen Unsicherheiten und Gefahrenquellen, etwa beim Aufstehen, Gehen, Richtungswechsel oder Überwinden kleiner Hindernisse. Alltagsnahe Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben unterstützen die Auseinandersetzung mit Körperhaltung, Raumorientierung und dem eigenen Bewegungstempo. Ergänzend geht es um den bewussten Umgang mit Unsicherheit, um die Gestaltung sicherer Bewegungsabläufe und um Möglichkeiten, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe möglichst lange zu erhalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Einflussfaktoren des Sturzrisikos benennen und typische Situationen im Alltag hinsichtlich ihrer Anforderungen und Gefahren besser einschätzen. Sie wenden Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben zur Verbesserung von Gleichgewicht, Orientierung und Handlungssicherheit angepasst an die jeweilige Situation an. Eigene Bewegungsgewohnheiten und Unsicherheiten werden bewusster wahrgenommen und reflektiert. Zudem entwickeln die Teilnehmenden Strategien, mit denen sie sichere Alltagsbewegung unterstützen und ihre selbstständige Teilnahme am sozialen Leben stärken können.