TuS Grolsheim 1892
Faszien im Schulter-Nacken-Bereich – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern
Du beschäftigst dich mit den Faszien im Bereich von Schultern, Nacken und Wirbelsäule und lernst, welche Rolle Bewegung, Haltung und Körperwahrnehmung dabei spielen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmuster, erprobst passende Bewegungsformen und reflektierst deren Wirkung auf dein eigenes Körpergefühl. Die Wirbelsäulengymnastik unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster und alltagsnah zu gestalten. So entwickelst du ein besseres Verständnis für deine körperlichen Möglichkeiten und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262577
- Veranstalter
- TuS Grolsheim 1892
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Ort
- Nahelandhalle, Aspisheimer Weg, 55459 Grolsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für die Zusammenhänge von Faszien, Wirbelsäule sowie Schulter- und Nackenbereich interessieren und ihre Körperwahrnehmung durch gesundheitsorientierte Bewegung erweitern möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in der Wirbelsäulengymnastik als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Faszienstrukturen im Bereich von Schultern, Nacken und Wirbelsäule sowie ihre Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, muskulärer Spannung, Bewegungsverhalten und dem Erleben des eigenen Körpers. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsformen der Wirbelsäulengymnastik kennen, die Mobilität, Aufrichtung und eine bewusste Bewegungssteuerung ansprechen. Ergänzend werden Wahrnehmung, Atmung und die Ausführung von Bewegungen als Bestandteile eines gesundheitsorientierten Umgangs mit dem eigenen Körper aufgegriffen. Der Bezug zu typischen Alltagssituationen unterstützt die Übertragung der Inhalte in persönliche Bewegungsroutinen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Haltung und Beweglichkeit im Schulter-Nacken-Bereich erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und Spannungsverhältnisse bewusster wahr und ordnen diese im Zusammenhang mit ihrer Körperhaltung ein. Bewegungsformen aus der Wirbelsäulengymnastik wenden sie kontrolliert und an den eigenen Möglichkeiten orientiert an. Dabei können sie Atmung, Körperwahrnehmung und Bewegung gezielt miteinander verbinden. Außerdem sind sie in der Lage, geeignete Anregungen für eine rückengerechte und bewegungsbewusste Gestaltung ausgewählter Alltagssituationen abzuleiten.