TSG Eisenberg
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Körperübungen, nimmst deine Bewegungen aufmerksam wahr und reflektierst ihre Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Beweglichkeit und Entspannung. Der Verein bietet dir einen regelmäßigen Rahmen, um deine Erfahrungen zu vertiefen und Yoga in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262588
- Veranstalter
- TSG Eisenberg
- Zeitraum
- Ab 10.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnturnhalle Eisenberg, Gymnastikraum, Friedrich-Ebert-Str. 11, 67304 Eisenberg
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperhaltungen, Atmung und Entspannung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung und einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Beweglichkeit und einer bewussten Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Atemführung und die Verbindung von Atmung und Bewegung werden als unterstützende Elemente einbezogen. Ergänzend werden Möglichkeiten der Ruhe, Konzentration und Entspannung innerhalb einer Yogaeinheit betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, zu reflektieren und schrittweise zu vertiefen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen erkennen, nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Körperausrichtung, Atmung und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und körperliche Empfindungen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der Gestaltung ihrer Praxis. Darüber hinaus können sie einfache Elemente zur Entspannung und Konzentration gezielt einsetzen. Die erworbenen Erfahrungen reflektieren sie und übertragen passende Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse auf ihren Alltag.