Sportbund Pfalz
Faszientraining – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Zusammenhänge des Fasziengewebes kennen und ordnest sie in einen gesundheitsorientierten Bewegungskontext ein. In angeleiteten Übungen beobachtest du Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Belastung und erprobst, wie sich unterschiedliche Bewegungsimpulse gestalten lassen. Dabei reflektierst du deine eigenen Bewegungserfahrungen und entwickelst Ideen für einen bewussten Umgang mit körperlicher Aktivität im Alltag. Das Präsenzseminar verbindet fachliche Einführung, gemeinsames Ausprobieren und Austausch.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256337
- Veranstalter
- Sportbund Pfalz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 5,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 5,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportbund Pfalz, Geschäftsstelle, Paul-Ehrlich-Straße 28a, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszientraining, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und die Grundlagen für einen bewussteren Umgang mit Bewegung kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse zum Aufbau und zu den Aufgaben des Fasziengewebes sowie dessen Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden betrachten das Zusammenspiel von Faszien, Muskulatur, Gelenken und Bewegungsabläufen im gesundheitsorientierten Sport. Angeleitete Bewegungsformen machen Wahrnehmung, Mobilität, Spannung und Entspannung erfahrbar. Zudem geht es um die Gestaltung eines angemessenen Bewegungsumfangs, die achtsame Beobachtung körperlicher Reaktionen und die Übertragung geeigneter Impulse in den Alltag. Der Austausch über eigene Erfahrungen unterstützt die Einordnung individueller Bedürfnisse und fördert einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen des Fasziengewebes erläutern und dessen Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung einordnen. Sie erkennen Zusammenhänge zwischen faszialen Strukturen, muskulärer Spannung, Gelenkbeweglichkeit und alltäglichen Bewegungsmustern. In angeleiteten Übungen wenden sie unterschiedliche Bewegungsimpulse aufmerksam an und beobachten deren Wirkung auf das eigene Körpergefühl. Sie können Belastung und Entlastung im gesundheitsorientierten Bewegungskontext bewusster einschätzen und passende Bewegungsformen reflektiert auswählen. Darüber hinaus übertragen sie zentrale Erkenntnisse auf ihre persönliche Bewegungsgestaltung und tauschen sich sachbezogen über Erfahrungen und Beobachtungen aus.