Sportbund Pfalz
Atemgesundheit im Breitensport – Körperwahrnehmung und Handlungssicherheit
Wie beeinflusst die Atmung deine Bewegung und dein Wohlbefinden im Breitensport? In einem interaktiven Präsenzseminar lernst du grundlegende Zusammenhänge kennen, beobachtest deine Atemweise und erprobst passende Atemimpulse für Bewegung und Belastung. Dabei stärkst du deine Körperwahrnehmung und entwickelst einen bewussteren Umgang mit Atem und Anstrengung. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256342
- Veranstalter
- Sportbund Pfalz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportbund Pfalz, Geschäftsstelle, Paul-Ehrlich-Straße 28a, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Atemgesundheit und einen bewussten Umgang mit Atmung im Breitensport interessieren. Das Angebot richtet sich an sportlich aktive Menschen sowie an Personen, die ihre Körperwahrnehmung und ihr Wissen über gesundheitsbezogene Zusammenhänge erweitern möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Funktionen der Atmung und ihr Zusammenspiel mit Bewegung, Belastung und Erholung. Die Teilnehmenden beobachten unterschiedliche Atemmuster und setzen sich mit der Wahrnehmung von Atemrhythmus, Atemtiefe und körperlicher Anstrengung auseinander. Praktische Atemimpulse werden im Zusammenhang mit einfachen Bewegungs- und Belastungssituationen erprobt und hinsichtlich ihrer Wirkung auf Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität reflektiert. Zudem geht es um einen verantwortungsvollen Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen sowie um die Einordnung gesundheitsbezogener Informationen. Der interdisziplinäre Zugang verbindet körperbezogenes Wissen mit alltagsnaher Selbstbeobachtung, Kommunikation und eigenverantwortlichem Handeln im Sport.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Atmung, Bewegung, Belastung und Erholung verständlich erläutern. Sie nehmen eigene Atemmuster bewusster wahr und ordnen Veränderungen von Atemrhythmus und Atemtiefe in unterschiedlichen Bewegungssituationen ein. Atembezogene Impulse können sie situationsgerecht erproben und deren persönliche Bedeutung für Bewegungswahrnehmung und Belastungssteuerung reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit dabei, eigene Grenzen wahrzunehmen, Beobachtungen zu benennen und gesundheitsbezogene Aussagen zum Atem im Breitensport kritisch einzuordnen. Das erworbene Wissen übertragen sie auf einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit Atmung im sportlichen und alltäglichen Kontext.