Sportbund Pfalz
Faszientraining und Core-Power – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst, wie fasziale Strukturen und die Körpermitte an Haltung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit beteiligt sind. In einem interaktiven Präsenzseminar beobachtest du deine Bewegungsmuster, erprobst passende Übungen und verbindest Wahrnehmung mit gezielter Stabilisation. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegungsabläufe und deren Übertragung in den Alltag. Die 15 Lerneinheiten bieten Raum, Erfahrungen zu reflektieren und persönliche Bewegungsstrategien weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256344
- Veranstalter
- Sportbund Pfalz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.10.2025 – 11.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportbund Pfalz, Geschäftsstelle, Paul-Ehrlich-Straße 28a, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszientraining, die Kräftigung der Körpermitte und einen bewussteren Umgang mit Bewegung interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, Bewegungsabläufe sicherer gestalten und Anregungen für den Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungsausführung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Funktion der Körpermitte für Haltung, Stabilität und die Koordination des gesamten Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsmustern und erproben Übungen, die Mobilisation, Stabilisation und die Wahrnehmung von Spannung und Entlastung verbinden. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, fasziale und stabilisierende Bewegungsimpulse in alltagsnahe Abläufe zu übertragen. Die eigenen Erfahrungen werden im Seminar beobachtet und im Hinblick auf einen bewussteren und verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen von Faszien und Körpermitte im Zusammenhang mit Haltung und Bewegung erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster differenzierter wahr und können Anspannung, Beweglichkeit und Stabilität bewusster einordnen. Geeignete Bewegungsimpulse zur Mobilisation und Stabilisation wenden sie kontrolliert und körpergerecht an. Darüber hinaus können sie die Bedeutung einer aktiven Körpermitte für Koordination und Bewegungssicherheit nachvollziehen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf ausgewählte Alltagssituationen und entwickeln daraus passende persönliche Bewegungsstrategien.