Sportbund Pfalz
Beweglichkeit, Kraft und Entspannung – Körperwahrnehmung und Alltagskompetenz stärken
Du lernst, wie sich Beweglichkeit, Kraft und Entspannung sinnvoll miteinander verbinden lassen. In angeleiteten Übungen erprobst du unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsansätze, beobachtest deren Wirkung auf Körperwahrnehmung und Belastbarkeit und tauschst dich mit anderen Teilnehmenden aus. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für einen ausgewogenen Umgang mit körperlicher Aktivität und Erholung. Die Präsenzveranstaltung bietet Raum, Erfahrungen zu reflektieren und Anregungen für den Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 256347
- Veranstalter
- Sportbund Pfalz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.11.2025 – 08.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportbund Pfalz, Geschäftsstelle, Paul-Ehrlich-Straße 28a, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich mit den Grundlagen von Beweglichkeit, Kraft und Entspannung beschäftigen und ihre Körperwahrnehmung sowie ihren Umgang mit Bewegung und Erholung im Alltag weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, körperlicher Belastung und Entspannung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit grundlegenden Bewegungs- und Wahrnehmungsaspekten und erproben deren Umsetzung in angeleiteten Übungen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, körperliche Aktivität und Erholungsphasen im Alltag ausgewogen zu gestalten. Die Erfahrungen aus den Übungen werden gemeinsam reflektiert und auf unterschiedliche Alltagssituationen bezogen. Dabei werden auch Austausch und Verständigung in der Gruppe als Elemente einer interdisziplinären Maßnahme aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge von Beweglichkeit, Kraft, Belastung und Entspannung erläutern. Sie nehmen körperliche Empfindungen während verschiedener Bewegungs- und Entspannungsphasen bewusster wahr und können diese Erfahrungen einordnen. Darüber hinaus wenden sie ausgewählte Anregungen zur Gestaltung von Bewegung und Erholung im Alltag an. Sie reflektieren den eigenen Umgang mit körperlicher Aktivität und entwickeln daraus realistische Handlungsmöglichkeiten. Im Austausch mit anderen erweitern sie ihre Fähigkeit, Erfahrungen verständlich zu beschreiben, unterschiedliche Perspektiven aufzunehmen und gemeinsame Lernprozesse konstruktiv mitzugestalten.