TV Klein-Winternheim
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsabläufe und Atembeobachtungen kennen und verbindest sie zu einer achtsamen Praxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungen im eigenen Tempo und reflektierst ihre Wirkung auf Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innere Ruhe. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit ausgewählten Yoga-Elementen und kannst sie bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 262603
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.04.2026 – 01.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atem und Entspannung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, miteinander verbundene Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Körperausrichtung, Beweglichkeit, Spannung und körperlichen Grenzen. Atembeobachtung und die Verbindung von Atem und Bewegung bilden weitere Schwerpunkte. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Ruhe, Konzentration und Entspannung innerhalb der Yoga-Praxis betrachtet. Die regelmäßige Präsenz in der Gruppe bietet Raum, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und ihre Bedeutung für einen gesundheitsbewussten Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter bewusster Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können. Eigene Spannungszustände und Bewegungsgrenzen nehmen sie differenzierter wahr und berücksichtigen diese bei der Gestaltung ihrer Praxis. Darüber hinaus können sie ausgewählte Elemente zur Förderung von Ruhe, Konzentration und Entspannung einordnen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie reflektiert auf mögliche gesundheitsbezogene Routinen im Alltag.